El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que componen la parte inferior de nuestra cavidad abdominal y actúa posicionando a nuestros órganos en el lugar adecuado, asegurando la continencia urinaria, interviniendo en la calidad de las relaciones sexuales y colaborando con la estabilidad lumbar y abdominal. Pese a todo esto, el suelo…
El Yoga es el complemento perfecto para la vida y para cualquier deporte, en concreto hablaremos de los beneficios de la combinación de Yoga con el CrossFit. Con el Yoga aprendes a conectar con tu cuerpo, tu mente y tu respiración y llevar esto a nuestra vida diaria, para: Tener la mente más clara, ser…
Mediante este artículo queremos resumir qué beneficios nos aporta el deporte, sea cual sea la circunstancia en la que nos encontremos, el deporte siempre será nuestro mejor aliado para encontrarnos mejor a nivel físico y mental. Beneficios del deporte a nivel físico Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita…
En primer lugar, queremos hacer referencia a la importancia de la ingesta del agua en nuestro cuerpo. La cantidad de agua presente en el cuerpo depende de factores como el sexo, la edad y la composición corporal de cada cual pudiendo situarse entre un 40% y un 70 % del total del peso corporal. Debemos saber…
El CrossFit es un deporte que puede practicarlo cualquier persona esté o no en buena forma física. Es un sistema de entrenamiento perfecto para todo el mundo, desde su nivel más alto en el que encontramos gente exigente que quiere esforzarse al máximo e incluso competir en esta disciplina deportiva, hasta un nivel usuario donde…
